Podczas tych początkowych treningów chcę się skupić na w miarę równym tempie. Ponieważ podczas dzisiejszego treningu miałem problem z utrzymaniem go w odpowiednim przedziale.
Oto plan treningowy na najbliższy tydzień(28 kwiecień - 4 Maj):
Trening nr#4
Dystans: 3,0km
Czas: 17:09
Tempo: 5:41/km
Według planu miałem wykonać trening od 10 do 15 minut, lekko wydłużyłem go ponieważ źle oszacowałem trasę. Trening poprzedziła 15 minutowa rozgrzewka. Po treningu tradycyjnie krótkie rozciąganie.
Dzisiaj udało mi się przeczytać książkę. Całym sercem mogę ją polecić każdemu, kto ma zamiar zmierzyć się z tym królewskim dystansem.
Do maratonu pozostało: 140 dni.
Przebiegnięty dystans podczas treningów: 23,9km
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz